Pilates + Cardio

Pilates + Cardio

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Pilates + Cardio in palestra a Treviso.
Per mantenersi in forma e ritrovare equilibrio, si propongono esercizi adatti a tutti, ad alto impatto aerobico.

Body Tonic

Body Tonic

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Body Tonic in palestra a Treviso.
Durante le lezioni di Body Tonic si utilizzano pesi di diverso calibro, bande elastiche, step e attrezzi specifici per la tonificazione, che consentono di potenziare il corpo senza rinunciare allo svolgimento di una lezione coinvolgente e dinamica, coadiuvata dalla musica.
Particolare attenzione viene data alla frequenza cardiaca di lavoro.

SM-System

SM-System

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di SM-System in palestra a Treviso.
Fra i primi in Italia, Strada Facendo propone un innovativo sistema di prevenzione che cura attivamente il mal di schiena, grazie alla stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale.
Sm-System consiste principalmente in 12 esercizi per la rigenerazione della colonna vertebrale.

Pancafit – Metodo Raggi®

Pancafit – Metodo Raggi®

A.S.D. Strada Facendo organizza lezioni Pancafit® – Metodo Raggi® in palestra a Treviso.
Il Metodo Raggi®, tenendo conto di ogni elemento individuale, agisce sulla parte fisica della persona grazie all’utilizzo di Pancafit®, un attrezzo che lavora sulle catene muscolari, fasciali e connettivali permettendo l’allungamento muscolare globale decompensato.

Teenagers Fit

Teenagers Fit

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Teenagers Fit in palestra a Treviso: fitness e Tai Chi.
Dedicato agli adolescenti, questo corso riesce a creare un intervallo efficace nella giornata dei ragazzi per recuperare “energia” attraverso movimenti dinamici, di tonificazione e di postura.

Stretching energetico dei meridiani

Stretching energetico dei meridiani

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Stretching energetico dei meridiani in palestra a Treviso.

Questa tecnica unisce i principi millenari della Medicina Tradizionale Cinese al moderno fitness occidentale, con l'esecuzione di esercizi rivolti al benessere psico-fisico.

Pilates e Stretching energetico al Parco

Pilates e Stretching energetico al Parco

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Pilates e Stretching energetico dei meridiani nella rigenerante cornice del Parco di Villa Margherita a Treviso.
Lo Stretching energetico dei meridiani lega i principi e le pratiche della Medicina tradizionale cinese allo sport e al moderno fitness occidentale.

Pilates

Pilates

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Pilates in palestra a Treviso.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di ginnastica posturale in palestra a Treviso.
La ginnastica posturale aiuta a percepire il proprio corpo, per ricercare una corretta postura che allevia o elimina rigidita’ e dolori.
Inoltre, l’educazione posturale e’ garanzia di stabilita’ e flessibilità anche per conseguire ottime prestazioni.

Back School

Back School

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Back School in palestra a Treviso.
La ginnastica insegnata nei corsi di Back School (“scuola della schiena”) offre benefici principalmente a chi soffre di mal di schiena cronico o ricorrente con lo scopo di diminuire il dolore e prevenire le ricadute.
Il corso è condotto da un insegnante con brevetto in Back School.

Allenamento funzionale

Allenamento funzionale

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Allenamento funzionale in palestra a Treviso.
L’allenamento funzionale è un’attività globale per rimettersi o mantenersi in forma, proposta in modo piacevole e sempre variato. Sono previsti esercizi di carattere globale e funzionale, con momenti di attivazione metabolica più intensi; si allenano forza, coordinazione e destrezza anche in forma di circuito utilizzando attrezzatura di base (manubri, palle mediche, funi, ecc.)