Laura Gasparini, vent’anni di studio applicati alla ginnastica dolce

Laura Gasparini, ovvero un mix energetico di passione e competenza derivati da vent’anni di studio applicati alla ginnastica dolce. In questa breve intervista andiamo a presentare una delle istruttrici di ginnastica dolce operative a Strada Facendo Indoor a Treviso.

Diplomata I.S.E.F., Laura è anche istruttore Nordic Walking Anwi e in possesso dei diplomi di istruttore fitness e personal trainer con Fif; certificato Pancafit; certificato Back School, scuola della schiena programma Toso – Milano. Inoltre, Laura studia pilates con Fisicamente, associata con Balanced Body University. Fra le sue passioni anche la pallavolo e il triathlon.

Laura, ci spieghi le finalità di un corso di ginnastica dolce?

[box type=”download”]La ginnastica dolce è una disciplina che viene eseguita con movimenti ponderati e armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origine muscolare e articolare causati dall’avanzamento dell’ età, ma anche da una postura scorretta, da una vita sedentaria, posizioni viziate, rigidità e tensioni muscolari, movimenti scorretti ed improvvisi, sforzi o traumi.
Per migliorare la nostra postura, gli esercizi di ginnastica dolce sono mirati alla stabilizzazione e mobilizzazione della colonna. Questo lavoro porta a migliorare l’equilibrio e la coordinazione, capacità che, se non allenate, vanno a perdersi.[/box]

Quali benefici porta praticare la ginnastica dolce?

[box type=”download”]Per quanto riguarda i benefici della ginnastica dolce, io spero di portare nelle persone del benessere, alleviare dolori con la ginnastica e non con i farmaci! Ma quello che ci da’ i migliori risultati è la continuità!! Con questo non voglio dire che facciamo miracoli, ma con i movimenti adatti e corretti si può fare molto.[/box]

Come ti sei avvicinata all’insegnamento della ginnastica dolce?

[box type=”download”]Mi sono avvicinata alla ginnastica dolce, antalgica e correttiva perché la possibilità di aiutare persone che non stanno proprio bene mi ha spinto ad un continuo studio (20 anni!) e interesse verso questa disciplina.
Credo molto nel benessere che ci può dare il movimento, visto che la sedentarietà sta facendo molti danni, dai problemi posturali alle malattie metaboliche, solo per citarne alcuni… La ginnastica dolce è per tutti!!![/box]

 

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