A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di ginnastica posturale in palestra a Treviso.
La ginnastica posturale aiuta a percepire il proprio corpo, per ricercare una corretta postura che allevia o elimina rigidità e dolori. Consente di migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità della muscolatura con tecniche di allungamento e il rinforzo.
Inoltre, l’educazione posturale è garanzia di stabilità e flessibilità anche per conseguire ottime prestazioni.
La tensione muscolare spesso condiziona la nostra postura obbligandoci a posizioni scorrette, che nel tempo contribuiscono ad accorciare i muscoli, provocando rigidità, tensioni, dolori che possono diventare anche cronici. L’educazione posturale, tramite l’ascolto del proprio corpo, consente di praticare gli esercizi più adatti alla propria condizione fisica. Si tratta di una disciplina ideale per preservare l’incolumità del sistema muscolare e per aumentare le prestazioni.
Strada Facendo ha selezionato alcune sequenze di ginnastica posturale ideali da praticare anche prima degli allenamenti di Nordic Walking, per conseguire il necessario riscaldamento muscolare.
Con Flavia Zanfrà
Insegnante di educazione fisica, in possesso di diploma I.S.E.F. e di specializzazione biennale presso la Scuola dello Sport di Roma. Istruttore ANWI di secondo livello di Nordic Walking, conduttore di gruppi di cammino e insegnante di ginnastica posturale.
Leggi l’intervista: Un’olimpionica a Strada Facendo Indoor
Con Anika Caroli
QUOTA
La quota mensile per partecipare ai corsi in palestra a Treviso di Strada Facendo è compresa fra 25 e 55 euro con iscrizione trimestrale. Contattaci
I corsi di ginnastica posturale sono riservati ai soci A.S.D. Strada Facendo
Richiedi l’iscrizione
Info: cell. 375 6196327 – corsi@stradafacendotreviso.it
Partecipando a un corso di ginnastica posturale, diventerai socio per l’anno sportivo corrente (dal 1 settembre al 31 agosto) dell’A.S.D. Strada Facendo, usufruendo della copertura assicurativa e dei servizi riservati ai soci.
Da settembre 2022