A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di ginnastica Hatha Yoga in palestra a Treviso.
Lo Yoga è una pratica che porta all’Unione tra il corpo e lo spirito. Attraverso le asana, il rilassamento, l’attenzione al respiro si riscopre l’interazione tra la fisicità e il mondo interiore. Fra i molti benefici della pratica dello Yoga: una miglior respirazione, più elasticità fisica e mentale, un profondo rilassamento muscolare, sonno più rigenerante, stimola una postura migliore e rende più elastica la nostra colonna vertebrale.
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare l’equilibrio. Una lezione di Hatha yoga, comprende per lo più posizioni statiche e dinamiche eseguite con un ritmo lento, e viene data molta importanza alla respirazione, coordinando il respiro con il movimento.
Si inizia con il riscaldare il corpo con asana statici o dinamici o con alcune serie di saluti al Sole. La lezione continua con la pratica di asana in piedi, estensioni, torsioni, piegamenti in avanti, inversioni. Si conclude con il rilassamento finale in shavasana o con una breve meditazione.
Con Katia Nervo
Praticando Yoga e meditazione da molti anni, il desiderio di continuo approfondimento l’ha fatta approdare nel 2017 a un corso di formazione triennale per diventare insegnante di Hatha Yoga ad ispirazione tantrica.
Così, lo Yoga è diventato parte integrante della sua quotidianità e ne percepisce un profondo beneficio, le sue emozioni sono più equilibrate e la mente più stabile.
Oggi desidera condividere la pratica dello Yoga con amore, come movimento e respiro ma soprattutto come stile di vita.
E’ iscritta al Registro Internazionale Yoga Alliance.
QUOTA
La quota mensile per partecipare ai corsi in palestra a Treviso di Strada Facendo è compresa fra 25 e 55 euro con iscrizione trimestrale. Contattaci
I corsi di ginnastica di Allenamento funzionale sono riservati ai soci A.S.D. Strada Facendo
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Info: tel. 0422 1742081 – email corsi@stradafacendotreviso.it
Partecipando a un corso di Hata Yoga, diventerai socio per l’anno sportivo corrente (dal 1 settembre al 31 agosto) dell’A.S.D. Strada Facendo, usufruendo della copertura assicurativa e dei servizi riservati ai soci.
Da settembre 2021