Hatha Yoga

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di ginnastica Hatha Yoga in palestra a Treviso.

Lo Yoga è una pratica meravigliosa che vuole portare all’Unione tra il corpo e lo spirito. Attraverso le asana, il rilassamento, l’attenzione al respiro andremo a scoprire l’interazione tra la fisicità e il mondo interiore.

Molti sono i benefici della pratica: ci aiuta a respirare meglio, ad essere più elastici fisicamente e mentalmente, porta a un profondo rilassamento muscolare quindi a un miglior sonno, ci aiuta a migliorare la nostra postura e a rendere più elastica la nostra colonna vertebrale, e soprattutto… lo si può fare a qualsiasi età!