Ginnastiche meditative

Due incontri di rilassamento mentale guidato, adatti a tutti, per sciogliere le tensioni psico-fisiche e creare un clima di calma interiore.

A.S.D. Strada Facendo organizza corso di ginnastica con metodo Yoga, respirazione, rilassamento, on line.
La salute è il bene più alto e nel passaggio storico che stiamo vivendo lo è ancora di più, se possibile! Abbinare la ginnastica con metodo Yoga a esercizi specifici di respirazione è un ottimo modo per sostenere il nostro sistema immunitario.

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Pilates on line.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Yoga fitness on line.
Yoga fitness è Yoga (attività fisica e mentale) + Fitness (benessere e forma fisica)

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Hata Yoga on line.
Lo Yoga è una pratica meravigliosa che porta all'Unione tra il corpo e lo spirito, regalando benessere, consapevolezza e relax.

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Tai Chi on line.
Taiji Quan (Taichi-Quan) è un’antica arte marziale cinese, dai movimenti lenti e gentili, dove mente e corpo lavorano insieme in armonia.
Meditazione in movimento, il Taiji Quan ci accompagna nel quotidiano, migliorando la nostra presenza mentale e corporea.