Attività funzionale ON LINE

Attività funzionale ON LINE

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Attività funzionale on line.
L'Attività funzionale è mirata a sviluppare un corpo armonico e forte attraverso esercizi che richiamano i gesti della quotidianità e si rivolge a persone con difficoltà motorie o fuori allenamento.

Educazione posturale ON LINE

Educazione posturale ON LINE

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di educazione posturale in palestra on line.
L'educazione posturale aiuta a percepire il proprio corpo, per ricercare una corretta postura che allevia o elimina rigidita’ e dolori.
Inoltre, l’educazione posturale e’ garanzia di stabilita’ e flessibilità anche per conseguire ottime prestazioni.

Stretching energetico dei meridiani ON LINE

Stretching energetico dei meridiani ON LINE

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Stretching energetico dei meridiani on line.
Questa tecnica unisce i principi millenari della Medicina Tradizionale Cinese al moderno fitness occidentale, con l'esecuzione di esercizi rivolti al benessere psico-fisico ed è facilmente praticabile anche da casa.

Hatha Yoga ON LINE

Hatha Yoga ON LINE

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Hata Yoga on line.
Lo Yoga è una pratica meravigliosa che porta all'Unione tra il corpo e lo spirito, regalando benessere, consapevolezza e relax.

Pilates ON LINE

Pilates ON LINE

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Pilates on line.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Allenamento funzionale ON LINE

Allenamento funzionale ON LINE

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Allenamento funzionale in palestra on line.
L’allenamento funzionale è un’attività globale per rimettersi o mantenersi in forma, proposta in modo piacevole e sempre variato. Sono previsti esercizi di carattere globale e funzionale, con momenti di attivazione metabolica più intensi; si allenano forza, coordinazione e destrezza anche in forma di circuito utilizzando attrezzatura di base (manubri, palle mediche, funi, ecc.)

Tai Chi

Tai Chi

A.S.D. Strada Facendo organizza corsi di Tai Chi on line.
Taiji Quan (Taichi-Quan) è un’antica arte marziale cinese, dai movimenti lenti e gentili, dove mente e corpo lavorano insieme in armonia.
Meditazione in movimento, il Taiji Quan ci accompagna nel quotidiano, migliorando la nostra presenza mentale e corporea.