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I nostri corsi

Ginnastica posturale e tonificazione

20160728123059

Calendario

All Events
Ginnastica posturale e tonificazione
Ginnastica terza età
Ginnastiche meditative

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
07.00	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna	Hata Yoga 07.00 08.00 Con Giulia	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna	Hata Yoga 07.00 08.00 Con Giulia
08.00	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra Cardio Tonificazione dolce (Pilates dolce) 09.30 10.30 Con Anna		Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna Cardio Tonificazione dolce 09.30 10.30 con Anna	SM-System 08.00 09.00 Laura	Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
09.00		Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura		Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura	Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
10.00		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura		SM-System 10.00 11.00 Con Anna Maria
11.00		SM-System 11.00 12.00 Con Laura		SM-System 11.00 12.00 Con Laura Pancafit – Metodo Raggi® 11.20 12.20 Con Anika
12.00
13.00	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra
14.00
15.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
16.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	Pancafit – Metodo Raggi® 16.30 17.30 Con Anika Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	SM-System 16.30 17.30 Con Anna Maria Yoga fitness (Base) 17.00 18.00 Con Saverio	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
17.00					Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra
18.00	Tai Chi (Avanzato) 18.00 19.00 Con Cecilia	Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra	Pancafit – Metodo Raggi® 18.00 19.00 Con Marco SM-System Speciale prevenzione 18.15 19.15 Con Camilla Back School 19.00 20.00 Con Flora Pancafit – Metodo Raggi® 19.00 20.00 Con Marco Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia Pancafit – Metodo Raggi® 20.00 21.00 Con Marco Yoga fitness (Base) 20.15 21.15 Con Saverio	Tai Chi (Principianti) 18.00 19.00 Con Cecilia	Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra
19.00	SM-System 19.00 20.00 Con Anna Maria Stretching energetico dei meridiani 19.00 20.00 Con Alessandra	Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia		Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia	Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia
20.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio	Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia		Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia	Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia
21.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio

Lunedì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pilates
08.30 - 09.30
Cardio Tonificazione dolce
09.30 - 10.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Tai Chi
18.00 - 19.00
SM-System
19.00 - 20.00
Stretching energetico dei meridiani
19.00 - 20.00
Yoga fitness
20.15 - 21.15

Martedì

Hata Yoga
07.00 - 08.00
Ginnastica dolce
09.00 - 10.00
Ginnastica dolce
10.00 - 11.00
SM-System
11.00 - 12.00
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
Pancafit – Metodo Raggi®
16.30 - 17.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Mercoledì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pilates
08.30 - 09.30
Cardio Tonificazione dolce
09.30 - 10.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Pancafit – Metodo Raggi®
18.00 - 19.00
SM-System
18.15 - 19.15
Back School
19.00 - 20.00
Pancafit – Metodo Raggi®
19.00 - 20.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15
Pancafit – Metodo Raggi®
20.00 - 21.00
Yoga fitness
20.15 - 21.15

Giovedì

Hata Yoga
07.00 - 08.00
SM-System
08.00 - 09.00
Ginnastica dolce
09.00 - 10.00
Ginnastica dolce
10.00 - 11.00
SM-System
11.00 - 12.00
Pancafit – Metodo Raggi®
11.20 - 12.20
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
SM-System
16.30 - 17.30
Yoga fitness
17.00 - 18.00
Tai Chi
18.00 - 19.00
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Venerdì

Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15

Sabato

Pilates
08.30 - 09.30
SM-System
10.00 - 11.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
07.00	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna		Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna
08.00	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra		Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna	SM-System 08.00 09.00 Laura	Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
09.00	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra		Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna		Pilates CARDIO 08.30 09.30 Con Anna	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
10.00						SM-System 10.00 11.00 Con Anna Maria
11.00		SM-System 11.00 12.00 Con Laura		SM-System 11.00 12.00 Con Laura Pancafit – Metodo Raggi® 11.20 12.20 Con Anika
12.00
13.00	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra
14.00
15.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
16.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	Pancafit – Metodo Raggi® 16.30 17.30 Con Anika Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	SM-System 16.30 17.30 Con Anna Maria	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
17.00				SM-System 16.30 17.30 Con Anna Maria	Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra
18.00		Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra	Pancafit – Metodo Raggi® 18.00 19.00 Con Marco SM-System Speciale prevenzione 18.15 19.15 Con Camilla Back School 19.00 20.00 Con Flora Pancafit – Metodo Raggi® 19.00 20.00 Con Marco Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia Pancafit – Metodo Raggi® 20.00 21.00 Con Marco		Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra
19.00	SM-System 19.00 20.00 Con Anna Maria Stretching energetico dei meridiani 19.00 20.00 Con Alessandra	Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia		Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia	Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia
20.00		Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia		Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia	Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia

Lunedì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
SM-System
19.00 - 20.00
Stretching energetico dei meridiani
19.00 - 20.00

Martedì

SM-System
11.00 - 12.00
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
Pancafit – Metodo Raggi®
16.30 - 17.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Mercoledì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Pancafit – Metodo Raggi®
18.00 - 19.00
SM-System
18.15 - 19.15
Back School
19.00 - 20.00
Pancafit – Metodo Raggi®
19.00 - 20.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15
Pancafit – Metodo Raggi®
20.00 - 21.00

Giovedì

SM-System
08.00 - 09.00
SM-System
11.00 - 12.00
Pancafit – Metodo Raggi®
11.20 - 12.20
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
SM-System
16.30 - 17.30
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Venerdì

Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15

Sabato

Pilates
08.30 - 09.30
SM-System
10.00 - 11.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
07.00	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna		Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna
08.00
09.00	Cardio Tonificazione dolce (Pilates dolce) 09.30 10.30 Con Anna	Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura	Cardio Tonificazione dolce 09.30 10.30 con Anna	Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura
10.00		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura	Cardio Tonificazione dolce 09.30 10.30 con Anna	Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura
11.00
12.00
13.00		Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika		Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika
14.00
15.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
16.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
07.00		Hata Yoga 07.00 08.00 Con Giulia		Hata Yoga 07.00 08.00 Con Giulia
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00				Yoga fitness (Base) 17.00 18.00 Con Saverio
18.00	Tai Chi (Avanzato) 18.00 19.00 Con Cecilia			Tai Chi (Principianti) 18.00 19.00 Con Cecilia
19.00
20.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio		Yoga fitness (Base) 20.15 21.15 Con Saverio
21.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio		Yoga fitness (Base) 20.15 21.15 Con Saverio

Lunedì

Tai Chi
18.00 - 19.00
Yoga fitness
20.15 - 21.15

Martedì

Hata Yoga
07.00 - 08.00

Mercoledì

Yoga fitness
20.15 - 21.15

Giovedì

Hata Yoga
07.00 - 08.00
Yoga fitness
17.00 - 18.00
Tai Chi
18.00 - 19.00

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PANCAFIT - Metodo Raggi ® Martedì ore 16.30 Mercoledì ore 18-19-20 Giovedì ore 11.20 Pancafit® è un attrezzo che lavora sulle catene muscolari, fasciali e connettivali permettendo l’allungamento muscolare globale decompensato. Pancafit�...

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Iniziamo domani esattamente alle 7! Per una giornata di benessere :)

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