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Ginnastica posturale e tonificazione

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Ginnastica posturale e tonificazione
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Ginnastiche meditative

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
07.00	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna	Hatha Yoga 07.00 08.00 Con Giulia	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna	Hatha Yoga 07.00 08.00 Con Giulia	Power training 07.00 08.00 Con Massimiliano
08.00	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra Cardio Tonificazione dolce PILATES DOLCE 09.30 10.30 Con Anna Pancafit – Metodo Raggi® 09.30 10.30 Con Anika		Cardio Tonificazione dolce CARDIO DOLCE 08.30 09.30 con Anna Cardio Tonificazione dolce 09.30 10.30 con Anna Pancafit – Metodo Raggi® 09.30 10.30 Con Anika Cardio Tonificazione dolce 10.30 11.30 con Anna	SM-System 08.00 09.00 Con Laura		Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
09.00		Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura		Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura	Camminando, leggendo... ricordo 09.00 10.00 Progetto speciale	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
10.00		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura	Camminando, leggendo... ricordo 10.00 11.00 Progetto speciale	SM-System 10.00 11.00 Con Anna Maria
11.00		SM-System 11.00 12.00 Con Laura		Pancafit – Metodo Raggi® 11.00 12.00 Con Anika SM-System 11.00 12.00 Con Laura
12.00
13.00	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra
14.00		Camminando, leggendo... ricordo 14.00 15.00 Progetto speciale
15.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	Camminando, leggendo... ricordo 15.00 16.00 Progetto speciale	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
16.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	Yoga fitness (Base) 16.30 17.30 Con Saverio Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	SM-System 16.30 17.30 Con Anna Maria Yoga fitness (Base) 16.30 17.30 Con Saverio	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
17.00			Tai Chi 17.00 18.00 Con Annamaria		Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra
18.00	SM-System 18.00 19.00 Con Camilla	Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra	Back School 18.00 19.00 Con Flora Pancafit – Metodo Raggi® 18.00 19.00 Con Marco		Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra
19.00	Stretching energetico dei meridiani 19.00 20.00 Con Alessandra	Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia	Back School 19.00 20.00 Con Flora Pancafit – Metodo Raggi® 19.00 20.00 Con Marco Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia Yoga fitness (Base) 20.15 21.15 Con Saverio	Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia	SM-System 19.00 20.00 Con Anna Maria Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia
20.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio	Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia		Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia
21.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio

Lunedì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pilates
08.30 - 09.30
Cardio Tonificazione dolce
09.30 - 10.30
Pancafit – Metodo Raggi®
09.30 - 10.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
SM-System
18.00 - 19.00
Stretching energetico dei meridiani
19.00 - 20.00
Yoga fitness
20.15 - 21.15

Martedì

Hatha Yoga
07.00 - 08.00
Ginnastica dolce
09.00 - 10.00
Ginnastica dolce
10.00 - 11.00
SM-System
11.00 - 12.00
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
Camminando, leggendo... ricordo
14.00 - 15.00
Camminando, leggendo... ricordo
15.00 - 16.00
Yoga fitness
16.30 - 17.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Mercoledì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Cardio Tonificazione dolce
08.30 - 09.30
Cardio Tonificazione dolce
09.30 - 10.30
Pancafit – Metodo Raggi®
09.30 - 10.30
Cardio Tonificazione dolce
10.30 - 11.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Tai Chi
17.00 - 18.00
Back School
18.00 - 19.00
Pancafit – Metodo Raggi®
18.00 - 19.00
Back School
19.00 - 20.00
Pancafit – Metodo Raggi®
19.00 - 20.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15
Yoga fitness
20.15 - 21.15

Giovedì

Hatha Yoga
07.00 - 08.00
SM-System
08.00 - 09.00
Ginnastica dolce
09.00 - 10.00
Ginnastica dolce
10.00 - 11.00
Pancafit – Metodo Raggi®
11.00 - 12.00
SM-System
11.00 - 12.00
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
SM-System
16.30 - 17.30
Yoga fitness
16.30 - 17.30
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Venerdì

Power training
07.00 - 08.00
Camminando, leggendo... ricordo
09.00 - 10.00
Camminando, leggendo... ricordo
10.00 - 11.00
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
SM-System
19.00 - 20.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15

Sabato

Pilates
08.30 - 09.30
SM-System
10.00 - 11.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
07.00	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna		Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna		Power training 07.00 08.00 Con Massimiliano
08.00	Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra Pancafit – Metodo Raggi® 09.30 10.30 Con Anika			SM-System 08.00 09.00 Con Laura		Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
09.00			Pancafit – Metodo Raggi® 09.30 10.30 Con Anika			Pilates 08.30 09.30 Con Alessandra
10.00			Pancafit – Metodo Raggi® 09.30 10.30 Con Anika			SM-System 10.00 11.00 Con Anna Maria
11.00		SM-System 11.00 12.00 Con Laura		Pancafit – Metodo Raggi® 11.00 12.00 Con Anika SM-System 11.00 12.00 Con Laura
12.00
13.00	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra	Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika	Pilates (Postural) 13.00 14.00 Con Alessandra
14.00
15.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
16.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	SM-System 16.30 17.30 Con Anna Maria	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
17.00		Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra		SM-System 16.30 17.30 Con Anna Maria	Pilates 17.00 18.00 Con Alessandra
18.00	SM-System 18.00 19.00 Con Camilla	Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra	Back School 18.00 19.00 Con Flora Pancafit – Metodo Raggi® 18.00 19.00 Con Marco		Pilates 18.00 19.00 Con Alessandra
19.00	Stretching energetico dei meridiani 19.00 20.00 Con Alessandra	Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia	Back School 19.00 20.00 Con Flora Pancafit – Metodo Raggi® 19.00 20.00 Con Marco Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia	Body Tonic 19.00 20.00 Con Cinzia	SM-System 19.00 20.00 Con Anna Maria Ginnastica posturale 19.15 20.15 Con Flavia
20.00		Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia		Presciistica 20.00 21.00 Con Cinzia

Lunedì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pilates
08.30 - 09.30
Pancafit – Metodo Raggi®
09.30 - 10.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
SM-System
18.00 - 19.00
Stretching energetico dei meridiani
19.00 - 20.00

Martedì

SM-System
11.00 - 12.00
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Mercoledì

Allenamento funzionale
07.00 - 08.00
Pancafit – Metodo Raggi®
09.30 - 10.30
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Back School
18.00 - 19.00
Pancafit – Metodo Raggi®
18.00 - 19.00
Back School
19.00 - 20.00
Pancafit – Metodo Raggi®
19.00 - 20.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15

Giovedì

SM-System
08.00 - 09.00
Pancafit – Metodo Raggi®
11.00 - 12.00
SM-System
11.00 - 12.00
Allenamento funzionale
13.00 - 14.00
SM-System
16.30 - 17.30
Body Tonic
19.00 - 20.00
Presciistica
20.00 - 21.00

Venerdì

Power training
07.00 - 08.00
Pilates
13.00 - 14.00
Attività funzionale
15.30 - 16.30
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
SM-System
19.00 - 20.00
Ginnastica posturale
19.15 - 20.15

Sabato

Pilates
08.30 - 09.30
SM-System
10.00 - 11.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
07.00	Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna		Allenamento funzionale 07.00 08.00 con Anna
08.00			Cardio Tonificazione dolce CARDIO DOLCE 08.30 09.30 con Anna Cardio Tonificazione dolce 09.30 10.30 con Anna Cardio Tonificazione dolce 10.30 11.30 con Anna
09.00	Cardio Tonificazione dolce PILATES DOLCE 09.30 10.30 Con Anna	Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura		Ginnastica dolce 09.00 10.00 Con Laura	Camminando, leggendo... ricordo 09.00 10.00 Progetto speciale
10.00		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura		Ginnastica dolce 10.00 11.00 Con Laura	Camminando, leggendo... ricordo 10.00 11.00 Progetto speciale
11.00
12.00
13.00		Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika		Allenamento funzionale 13.00 14.00 Con Anika
14.00		Camminando, leggendo... ricordo 14.00 15.00 Progetto speciale
15.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo	Camminando, leggendo... ricordo 15.00 16.00 Progetto speciale	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo
16.00	Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo		Attività funzionale 15.30 16.30 Con Lorenzo

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
07.00		Hatha Yoga 07.00 08.00 Con Giulia		Hatha Yoga 07.00 08.00 Con Giulia
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00		Yoga fitness (Base) 16.30 17.30 Con Saverio		Yoga fitness (Base) 16.30 17.30 Con Saverio
17.00		Yoga fitness (Base) 16.30 17.30 Con Saverio	Tai Chi 17.00 18.00 Con Annamaria	Yoga fitness (Base) 16.30 17.30 Con Saverio
18.00
19.00
20.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio		Yoga fitness (Base) 20.15 21.15 Con Saverio
21.00	Yoga fitness (Avanzato) 20.15 21.15 Con Saverio		Yoga fitness (Base) 20.15 21.15 Con Saverio

Lunedì

Yoga fitness
20.15 - 21.15

Martedì

Hatha Yoga
07.00 - 08.00
Yoga fitness
16.30 - 17.30

Mercoledì

Tai Chi
17.00 - 18.00
Yoga fitness
20.15 - 21.15

Giovedì

Hatha Yoga
07.00 - 08.00
Yoga fitness
16.30 - 17.30

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